Vil du gerne have mere ud af din træning, end du gør nu? Vil du gerne opnå hurtigere og bedre resultater, styrke din udholdenhed, og sætte en dæmper på trætheden og udmattelsen? Med pre-workout produkter vil du få meget mere ud af din træning, da du skal have den nødvendige næring, for at kunne opnå de bedste resultater.
Hvorfor vælge pre-workout?
Pre-workout er den bedste måde hvorpå, at opnå de bedste resultater, når det kommer til træning. Men produkterne kan du også fint benytte dig af, hvis du mangler energi og overskud i din hverdag. Hvis du heller ikke er så meget til kaffe som et opkvikkende “middel”, så er pre-workout produkter også en god måde at opretholde energi på. Køb pre-workout for at få et boost i din hverdag.
Hvordan virker pre-workout?
Indholdet i produkterne skaber bedre blodcirkulation, og tilfører derfor mere oxygen til dine muskler, så du opnår mere udholdenhed, og du kan løfte tungere vægte. Produkterne giver dig ikke mere muskelmasse, eller gør så du taber dig, men det giver dig derimod et boost af energi, så du kan træne længere og hårdere, og derfor komme hurtigere i mål med din træning.
Det består pre-workout produkterne af
Produkterne indeholder forskellige næringsstoffer, som er med til at danne rammerne for den bedste træning. Pre-workout produkterne består blandt andet af koffein, som du finder i kaffe. Men med pre-workout slipper du bare for kaffeånden.
Koffein er nemlig med til at sætte en dæmper på trætheden, og så giver det også mere energi. Mange pre-workout produkter indeholder også vitamin B3, også kaldet niacin. Niacin er et livsnødvendigt vitamin, som giver brændstof til kroppen. Niacin hjælper med at reducere træthed og udmattelse, og giver derfor mere energi til din krop, som du kan udnytte i din træning.
Niacin finder du blandt andet også i førevarer som æg, fisk, kød og mælk – som du nok har hørt de store fitness-guruers kost består af. Du vil ofte også finde kreatin i produkterne, da stoffet hjælper med at opbygge muskler. Kreatin findes nemlig allerede i vores muskelceller, og ved at indtage mere af det, hjælper du altså din krop med at opbygge muskelmasse. Hvis du løfter mange vægte, kan kreatin med fordel være en vigtig del af din diæt.
Kommer i flere forskellige varianter
Pre-workout produkter fås i flere forskellige varianter blandt andet i pulverform og kapsler. Du kan putte pulveret i din juice, vand eller shake, og så kan du også nemt tage det med på farten. Kapslerne kan du tage efter behov. Du skal gerne indtage pre-workout produkter 30 til 60 minutter før din træning, for at få den bedste effekt.
Når du har indtaget produktet, vil der ofte gå ca. 30 minutter, før det kan mærkes i kroppen. Det er lidt forskelligt fra produkt til produkt, men virkningen vil ofte vare mellem 3-6 timer. Næringsstofferne i pre-workout kan variere, og du kan derfor finde det produkt med det indhold, der passer bedst til dig og dine behov.